podstawowa przemiana materii

[...] BF%: nie mierzyłem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad: Ogólnie nie robie maxów Nie wiem czy dla każdego jest zrozumiałe to co napisałem [...]

[...] 11. POZIOM BF%:15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomofrik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1800kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:(nie wyciskam nic na maxa) seria 80-100kg -martwy ciąg:sporadycznie z uwagi na uraz lędźwi. -przysiad: 85kg [...]

[...] CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 8-12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Chudniecia 13. STAN ZDROWIA: Bez zastrzezen 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): duza 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 140

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ph epi, 1,5 - 2 miesiace okolo 11. POZIOM BF%: 12% ~~ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia, ektoomorf 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:190 -przysiad: 180

[...] WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE:

[...] BF%: 9 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: doskonaly 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 140 Witam, Przebieg cyklu 1-8 Prop 100mg e2d 8-40 ethanate 325mg e4d 34 - 40 - [...]

[...] redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 tygodnie 11. POZIOM BF%: na oko 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 (24x75kg) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej szybko lapie kg 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg (jestem po 3 mies offu i praktycznie bez treningow) -martwy ciąg: nie robie -przysiad: robie tylko [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

[...] WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE:

[...] STERYDOWE: 150 tab mety, koniec cyklu czerwiec 2010r. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bez tendencji 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):?? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 120

[...] twardość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  3 miesiące off 11. POZIOM BF%:  20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):  do tycia 13. STAN ZDROWIA:  bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:  brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata:  130 -martwy ciąg:  - -przysiad:  -

[...] Split 9. CEL CYKLU: odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 9 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: braj 15. PPM (podstawowa przemiana materii): mezomorfik 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200x5 -przysiad: 200x2

[...] brak8. TRENING: 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Twoja podstawowa przemiana materii wynosi 1970kcal. Wszystkie podane przez Ciebie tematy już dawno przeczytałem, nie tylko je z resztą, gdy układałem dietę na masę. Mam rozumieć, że podana przeze mnie dietka jest całkiem do bani :)? Zmieniony przez - ilcapitano w dniu 2016-04-04 20:06:59

[...] od lipca 11. POZIOM BF%: koło 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem włosy nie wypadają przynajmniej a nadmierna raczej srednia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg:220 -przysiad: 190

[...] 4 miesiące temu zakończony białko+kreta 11. POZIOM BF%: 7% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorf 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Bardzo dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 178 -przysiad: 110 Czy to jest ok?

[...] 2 miesiące temu 11. POZIOM BF%: 9,5 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto z lekką tendencją do podlewania 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: delikatne zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2071 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg -martwy ciąg: 180 kg (dawno -przysiad: 140x 8

[...] CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: w miare dobrej jakosci mieso 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130 martwy ciag : przysiad :

[...] BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :